Sport- und Fitness-Magazin

Fit mit dem Crosstrainer – optimales gelenkschonendes Training

Fir und gesund

Regelmäßiges Üben auf einem Crosstrainer hat so manche Vorteile:

Durch einen dem menschlichen Bewegungsapparat angepassten Bewegungsablauf und das Entfallen des Auftretens der Füße (wie beim Joggen z.B.) werden die Gelenke geschont.

Durch die zusätzliche Bewegung der Arme werden fast alle Muskelgruppen beansprucht. Somit werden nicht nur die Muskeln gestärkt, sondern auch der ganze Kreislauf. Zusätzlich erzielt man so auch einen hohen Kalorienverbrauch.

Keine Ausreden mehr

Da wir alle unseren Alltag meistern müssen ergibt sich immer häufiger das Problem, dass kaum noch genügend Freizeit bleibt. Wenn man sich da erst noch auf den Weg zu einem Fitnessstudio machen muss, kann dies alleine schon eine große Hürde darstellen.

Hat man einen Crosstrainer zu Hause stehen, gibt es keine Ausrede mehr: Sportlich bequem anziehen, drauf auf das Gerät und los! So kommt gar nicht erst der Gedanke auf, dass man keine Lust hat erst noch ins Studio fahren zu müssen. Oft ist es ja auch so, dass man für An- und Abfahrt mehr Zeit benötigt als man trainiert!

Wenn Sie sich einen Crosstrainer für zu Hause kaufen, passiert das jedenfalls nicht mehr.

Effektiv Fett verbrennen

Wenn Sie sich jemals gefragt haben welchen Sport zum Fett verbrennen Sie betrieben sollten, dann haben Sie hiermit schon eine Antwort.

Der Crosstrainer gehört zu den Top-Sportgeräten, mit denen man optimal überflüssiges Fett verbrennen kann. Allerdings gehört natürlich auch eine ordentliche Portion Selbstdisziplin dazu.

Es gibt kaum Sportgeräte, die eine höhere Effizienz zur Fettverbrennung ausweisen als der Crosstrainer. Je nach gewähltem Trittwiderstand ist es durchaus möglich 600 und mehr Kilokalorien pro Stunde zu verbrennen.

Aber auch hier gilt: Das Aufwärmen nicht vergessen! Dazu beginnt man am besten mit einer 5-Minütigen Aufwärmphase bei geringem Widerstand.

Welcher Crosstrainer passt zu mir?

Nun, falls Sie sich mit dem Gedanken tragen einen Crosstrainer zu kaufen schauen Sie sich doch mal auf crosstrainer-kaufen.top um. Hier finden Sie eine tolle Auswahl an Geräten in verschiedenen Preisklassen.

Hierauf sollten Sie jedoch besonders achten:

  • Der Innenabstand der Pedale sollte nicht zu groß sein um die Hüftgelenke zu schonen.
  • Die Schwungmasse sollte nicht zu niedrig sein. Dadurch wird ein gleichmäßigerer Bewegungsablauf gewährleistet.

Bevor Sie sich zu einem Kauf entscheiden, prüfen Sie am besten ob es bereits Erfahrungsberichte, Bewertungen oder gar einen ausführlichen Testbericht von einem Crosstrainer-Test gibt. Da ergeben sich oftmals Einblicke, die man nicht vermuten würde.

Fazit:

Ein ideales Gerät welches sehr viele Vorteile vereinigt. Perfekt für ein ausgewogenes Ausdauertraining und die Gewichtskontrolle. Und wie immer gilt: Spaß soll es machen! Das ist hierbei sogar besonders einfach. Nebenbei kann man nämlich prima einen tollen Film schauen oder seine Lieblingsmusik hören.